伴着和煦的春风,正是孩子多多运动,身体发育的好时候!家长们快来领取这份护足宝典,助力孩子春季健康运动吧!
春季运动要顾及全身
孩子身高增长的关键,在于肌肉骨骼的发育。运动锻炼能加快新陈代谢,改善血液循环,有效促进肌肉、骨骼的生长,孩子的身高也会随之见长。而想要通过运动辅助身高切实增长,需要有机械性刺激,让骨骼生长加速。因此,全身性运动是助长效果不错的选择。
什么是全身性运动呢?比如跳绳,它能够增强全身成骨细胞的活性和全身肌肉的强度,使整体体态均衡发展,还能锻炼身体敏感性、协调性、柔韧性。类似向上蹦跳的运动,如跳远、打羽毛球、打篮球等,还能集中锻炼大腿肌肉,有利于膝关节和下肢骨骼的生长发育,如果是小一点的宝宝也能进行跳高、摸高等小游戏。
呵护足部健康可从儿童运动鞋入手
孩子跑跳运动时,足弓起到非常大的辅助作用。比如,它可以承受较大的压力,缓冲行走、跑跳时对身体所产生的震动,还可以保护足底的血管和神经免受压迫。
为了在运动中更好地保护孩子足部,也为了呵护孩子足弓健康发育,无论是正常足弓还是足弓偏低的小朋友,在选择儿童运动鞋时,都需要格外关注鞋垫的选择,要选足弓位置有一定弧度的鞋垫。
以江博士健康鞋“儿童配垫ABC”系列为例,它根据孩子不同足型,设计A、B、C+、C、四款,有着不同足弓承托幅度及后跟斜度。其中C垫属于全接触鞋垫,适合正常足弓的小朋友,能平均分散足底压力,减缓疲劳速度,提升舒适感;而A、B、C+这三款属于足弓承托鞋垫,能承托不同弧度的足弓,减少肌肉的过分拉扯,舒缓足部疲劳。而且鞋垫在承托足弓的同时又给足弓保留活动空间,使肌肉得到适当的锻炼,使足弓能健康成长。
当然,鞋子的前足和后跟位置也需注意。江博士儿童运动鞋前足采用不同围度设计,适合不同肥瘦脚型;而后跟杯均有加硬设计,能稳定后跟骨,增强运动时的稳定性,保护脚踝,以防扭伤。通过前足、足弓、后跟三个位置的贴心设计,江博士儿童运动鞋能较好地保护孩子运动中的足部。
现在就为孩子选择一双合适的儿童运动鞋,陪伴健康运动快乐成长吧!
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。
关键词：
