上了年纪别总喊累，西洋参这样搭着喝，补气不上火，白天不犯困，晚上睡得香。
一、西洋参+麦冬+五味子
食材：
(资料图片)
西洋参片 3克、麦冬 5粒、五味子 10粒。
煮法：
- 将所有食材放入养生壶或茶杯中。
- 加入500毫升沸水。
- 盖上盖子焖泡15分钟即可饮用，可反复冲泡至无味。
二、西洋参+黄芪+枸杞
食材：
西洋参片 3克、黄芪 5克、枸杞 10粒。
煮法：
- 黄芪和西洋参先入锅，加水煮开10分钟。
- 放入枸杞再煮5分钟。
- 滤出茶汤，待温热时饮用，早晚各一杯。
三、西洋参+桂圆+红枣
食材：
西洋参片 3克、干桂圆肉 3颗、红枣 2颗（去核切片）。
煮法：
- 红枣和桂圆肉先用热水洗去浮尘。
- 与西洋参一同放入杯中，冲入沸水。
- 加盖焖20分钟，喝完可续水，甘甜又滋补。
⚠️温馨提示：
本文分享的食疗方仅作为日常养生参考，不可替代药物治疗。体质各异，饮用前建议咨询专业医师。
