当发现自己有扁平足,甚至伴有足部疼痛问题的时候,许多成年人或许觉得是小毛病,或许是怕麻烦,便凭借着忍耐力,依然选择视而不见,但其实,定制成人矫正鞋垫就可以大大缓解这种足痛的情况。
扁平足绝非小事,成年人需有更多认识
国内文献报道扁平足的发生率为3.7%~8%,国外文献报道则为2.7%~22%。在成年人的扁平足中,除部分是先天性足弓异常或足肌肌力缺乏导致之外,还有部分是后天因素造成的。常见的因素包括:胫后肌腱出现炎症或者退变,导致无法维持足弓的正常形态;运动或意外导致的韧带断裂;长期肥胖等导致的身体负荷过重,足弓肌肉受压;长期穿不合适的鞋子导致足弓受损等。
建议在足部快速发育的青少年时期就要进行主动的预防,包括进行科学运动、控制合理的体重、选择合适的鞋子等,另外日常也可以进行加强足部肌肉强度的锻炼。
至于已经出现的扁平足了,应该如何处理呢?
积极进行足部检查寻找专业机构定制矫正鞋垫
事实上,大部分成人的扁平足日常并没有什么不适症状,甚至可以参与体育运动,针对这部分人群,无需进行特别的干预。
但也有一些扁平足人士出现足踝部及小腿下部疼痛症状,影响日常生活。对于这部分人群,可选择矫正鞋垫,它可以帮助减轻扁平足人士走路、运动时的足痛问题,减少关节劳损的发生几率。
值得一提的是,成人矫正鞋垫需到专业的机构定制,爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是其中之一。该中心不仅有大型专业的仪器测量足部状况,还有专业的足科矫形师进行手法检查,最后综合分析数据并制定科学的干预方案。在成人矫正产品上,该中心有4款鞋垫和10款配件,可以进行多种组合,能够针对性满足消费者的矫正需求。
配好合适的矫正鞋垫后,还建议多进行足部肌肉锻炼,做如脚底滚网球、脚趾抓毛巾、提踵等训练。
定制合适的矫正鞋垫,同时,配合日常足部肌肉力量训练,可更快帮助舒缓扁平足症状,减轻足部疼痛问题,增加足部运动功能。健康生活,始于“足”下,成年人也要重视自己的足部,发现问题要及时干预。
免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。
关键词: