90后，人均社恐；
几乎每个90后都觉得自己有社交障碍；
尽管他们网友遍天下；
买东西不会讨价还价，所以只去超市不逛菜市场；
在跟人事部谈薪资时，会比面试时苦恼十倍；
坐高铁时，我通常会买过道的座位，而不是可以靠窗看风景的位置，这样当我需要上厕所时，就不用对旁边的人说一声“麻烦让一让”。
也许每个人都有不同方面的社交恐惧：有人害怕当众自我介绍；有人害怕讲完话忽然冷场；有人害怕跟不熟的长辈寒暄。
▌焦虑、恐惧是本能，与其回避，不如接纳
世卫组织预计，到2025年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病；在成年人里，约有1/10的人动过自杀念头，1/5的人会饱受抑郁之苦。
除了被归类的精神障碍疾病，生活里还有很多的心理困扰，比如孤独、离异、中年危机、缺失生活目标等等造成的痛苦。
痛苦如此平常，可几乎所有人都认为，别人都过得很开心，只有我不幸福，这种想法无异于雪上加霜。
既然焦虑、恐惧是本能，是生命不可或缺的部分，根本无从逃脱。
与其回避，不如接纳。
接纳并不意味着“忍受”或者是“屈从”，而是充分评估，寻找最让自己自在的解决方法。
假如生活辜负了你，唯一的明智之举，就是采取行动去改变它。
说得简单，到底怎么做，才能接纳社恐呢？
▌天聊APP，接纳社恐小助手
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▌想聊就聊，上天聊!
没使用天聊以前，我们输入的认知很窄，以为只有书籍和学习类视频才算输入。
下载天聊后，主动尝试社交，跟许多人在一起聊天后，才发现：原来社交本身就是有趣新奇的输入。
短短一个晚上的交谈里，对方的一生，就像一本书一样在你面前摊开，你甚至可以主动要求读哪个章节。
特别是跟陌生人沟通的过程里，折射回来的自我碎片会让你意识到，原来我还有这种样子，原来社交这么好玩。
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“人生苦难重重，要超越自己，成为心智成熟的人，你必须走上那条少有人走的路。”
放下控制的执念，才能找到真实的自己。
真实，往往才是最有力量的。
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