在新冠疫情的影响下，人们对于健康的关注达到了空前的高度，“健康高于一切”的理念也渐渐深入人心；而健康的最有力保证则是良好的睡眠，因此，在第21个世界睡眠日到来之际，有关睡眠的问题引发了全球性的强烈关注。
根据有关数据显示，职场人群是慢性病的“高发人群”。其中，低质量睡眠、缺乏运动以及长期固定坐姿是职场人士长期处于“亚健康”状态的罪魁祸首。事实上，不仅是忙碌的职场人士，亚健康早已在各类人群中成为常态；世界卫生组织近期的的一项全球性调查结果表明，全世界亚健康人群占比高达70%以上， 完全健康的人群只占10-15%。在中国，有睡眠障碍的人超过3亿，成年人失眠发生率高达38%，肥胖人口在近些年也超过了2.5亿人的规模，更为严重的问题是，人们往往会对这些健康问题选择忽视，而不是积极地改善与预防。
对于“亚健康”与“预防健康”问题的认知，我们国人的观点也颇为微妙；一方面，国人对于“预防健康”的科学观念还没有很好的理解与实践，大部分人还是习惯买医疗保险和求医问药，而不习惯用改善生活方式去换未来的健康；一点点头疼脑热，总认为抗一抗就能过去，却很少去探究其中的原因。但另一方面，我们的文化中却又有着预防疾病的深刻认知，传统医学的“上医治未病”、老人们口中的“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”恰恰就是未雨绸缪的健康理念。那么，国人的“亚健康”怎么改善，新的健康观念又怎么树立呢？也许这只是一个时机与引导问题。
据世界卫生组织的另一项长期调查表明，影响健康的主要因素主要有四个方面。其中遗传因素的影响占到15%的比重，医疗因素为8%，社会和气候等环境因素占到17%，而生活方式占到60%以上的比重，而且生活方式是唯一我们可以自己控制的因素。由此可见，生活方式对人体健康起到了决定性作用，而我们大部分人在健康出现问题时首先想到的是求医问药或者怨天尤人，这种策略显然是舍本逐末的，这种态度也是很不负责任的。
万事万物都有两面性。如果说，新冠疫情有积极的一面，那么它最大的作用就是为国人敲响了健康问题的警钟，在疫情尚未结束的环境下，催生大众建立全新健康观念的时机已然成熟。另一方面，如何把国外的“健康管理”概念变为国人听得懂、能认知、可实践的“中国版健康管理”就显得极为重要。
现在，喜知悦行小程序的上线就可以有效地让国民对于“健康管理”概念达到理解、认同与行动的效果。首先，喜知悦行引用《黄帝内经》中“上医治未病”的论述，用中国传统语境为国民重塑有共鸣的健康新知。同时，在科技关怀人生的理念下，喜知悦行自主开发了“CBT-PLUS自然疗法”线上健康管理系统，借助可穿戴设备、大数据分析、AI人工智能协助等科技手段，实施线上线下全程全方位的健康管理，让健康管理可以真正落地实施。
其中，CBT-PLUS睡眠改善计划是喜知悦行当下主打的明星产品。CBT-PLUS睡眠改善计划是通过睡眠管理+放松训练+饮食管理+心肺强化运动+心理建设等五个模块的学习和训练，改善用户生活方式和心理健康水平。更安全、更高效的持续提升用户睡眠能力，彻底杜绝药物治疗的副作用和依赖性，从根源上解决失眠问题。
CBT-PLUS睡眠改善计划是源自“CBT-PLUS自然疗法”，其健康管理系统是基于CBT疗法、营养学、运动医学、助推系统、黄帝内经、智能心理建设六个子体系建立的全新健康管理系统。 从睡眠管理、身心放松、量化运动、量化饮食和心理建设五个方面引导用户全面践行健康生活方式，并借鉴中国传统养生和医学理论、运用移动互联网助推行为管理系统 (Mobile internet-Nudging)对客户进行全方位健康管理，全面提升客户的身心健康水平，从源头上解决亚健康问题。
在秉承科学精神，积极探索前沿科技力量，努力挖掘传统健康理念精华的价值观指引下，喜知悦行努力追求着帮助用户开悟健康新观念，促进用户践行健康新生活，使人人远离亚健康的美好愿景；希望在较短的时间内，喜知悦行能够在与广大用户的共同努力下，解决睡眠、减脂，以及包括脱发、戒烟、皮肤、肠胃、抗衰老、三高等诸多亚健康问题；最终重建国人生活方式、改善全社会对医疗的过度依赖，节约社会资源，助力每一个国人收获身心健康、家庭幸福和事业成功。
健康生活，喜知悦行！
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